Котлеты из брокколи «Здравницы»
16.04.2017
1241

Как приготовить Котлеты из брокколи

Котлеты из брокколи «Здравницы»

Рецепт котлет из брокколи. Если вы хотите чего-то овощного и чтобы оно получилось вкусно, тогда быстрей готовим эти вкуснейшие котлеты из брокколи. Идеальное блюдо для тех кто сидит на диете!

Для приготовления котлет из брокколи Вам нужно:

v 250 г брокколи
v 1шт. яйцо
v 2 ст. л. манной крупы
v 50 г твердого сыра
v перец и соль - по вкусу,
v 50 г зеленого лука

Как приготовить Котлеты из брокколи «Здравницы»:

Промойте свежую брокколи, разберите на соцветия и нарежьте на мелкие кусочки. Если у Вас есть только замороженная броколи, то просто разморозьте ее при комнатной температуре. Измельчите брокколи в блендере до однородной массы.

Добавьте к этой массе яйцо, перец, соль. Перемешайте.
Натрите сыр на терке и добавьте в пюре из брокколи. Туда же всыпьте манную крупу и хорошо перемешайте. Оставьте массу на 20 мин.
Застелите бумагой противень для выпечки. Смочите руки в воде, сформуйте котлетки и выложите их на бумагу. Выпекайте в духовке при температуре 190 градусов 25-30 мин.

Перья зеленого лука промойте и нарубите, посыпьте готовые котлеты.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить